Trong đời sống bận rộn tất bật, chúng ta thường ăn uống qua loa cho đầy bụng, vì vậy trong 3 bữa ăn mỗi ngày rất khó đầy đủ chất dinh dưỡng. Thực ra ngoài cách ăn uống không còn cách nào khác có thể làm bình quân các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Vì lý do đó, cuốn sách này mách cho bạn những phương thức đơn giản để bổ sung sự hấp thu rau quả đã bị thiếu hụt trong các bữa ăn.
Lúc chế biến thức uống bằng rau quả cần phải nắm vững 6 bí quyết sau đây thì mới có thể cung cấp cho bạn và gia đình một thức uống ngon miệng, đầy đủ các chất bổ dưỡng
1. Phải chọn rau quả tươi mới
2. Phải rửa thật sạch và để cho ráo nước.
3. Sau khi ướp lạnh mùi vị sẽ ngon hơn
4. Nên thay đổi thường xuyên nhiều loại rau quả.
5. Thức uống bằng nước rau quả nên dùng ngay
6. Mỗi lần chế biến thức uống bằng nước rau quả không nên chế biến quá nhiều.
Đọc thêm »
0 Comments: