Áp lực cuộc sống, chế độ ăn uống không đủ chất, tuổi tác, chế độ sinh hoạt không lành mạnh… là một trong những nguyên nhân khiến cho tình trạng cơ thể mệt mỏi kéo dài. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể nhanh phục hồi, giảm thiểu mệt mỏi. Vậy nên, mọi người hãy thay đổi thực đơn hàng ngày bằng cách bổ sung kịp thời các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giải tỏa tình trạng căng thẳng, kiệt sức. Những loại thức uống và thực phẩm bổ dưỡng như nước uống đông trùng hạ thảo Hector hay sinh tố, các loại trái cây... sẽ là gợi ý cực tốt cho người rơi vào tình trạng mệt mỏi, cùng tìm hiểu và thay đổi thực đơn thôi nhé.
6 loại thức uống xua tan mệt mỏi nhanh chóng, hiệu quả
Tình trạng mệt mỏi kéo dài có liên quan đến nhiều nguyên nhân và phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống. Bên cạnh việc tăng cường các dưỡng chất trong bữa ăn chính, đặc biệt là sắt có trong các loại thịt đỏ thì các bạn cũng nên kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh và bổ sung thêm những loại thức uống bổ dưỡng như nước uống đông trùng hạ thảo Hector, sữa chua… trong thực đơn để cải thiện sức khỏe.
Sữa chua
Sữa chua là một trong những thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, vị ngon giúp tiêu hóa tốt do sữa chua có nhiều lợi khuẩn. Theo nhiều nghiên cứu, các lợi khuẩn này không chỉ hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa mà còn góp phần giảm căng thẳng, stress, đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng.
Công thức làm sữa chua rất đa dạng về mùi vị và dễ làm tại nhà. Vì vậy, các bạn có thể tự chế biến và bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để hạn chế mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn và tăng sức đề kháng.
Trà xanh
Trà xanh là một loại thức uống rất đỗi quen thuộc với người Việt có chức năng cải thiện tình trạng mệt mỏi rất tốt. Trong trà xanh có nhiều catechin, polyphenols, flavonoids… Đây đều là những chất chống oxy hóa mạnh có tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta. Các chất này sẽ giúp cơ thể có thêm năng lượng, giải tỏa căng thẳng, uể oải, lạc quan và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, trong trà xanh còn chứa một lượng cafein kích thích sự hưng phấn, tập trung và tỉnh táo hơn cho não bộ. Đó cũng là lý do nhiều người lựa chọn uống trà xanh khi cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung.
Với những người thường xuyên cảm thấy tâm trạng không tốt, mệt mỏi kéo dài hãy nên bổ sung trà xanh vào thực đơn các loại nước uống giải khát của mình hàng ngày. Chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó, trà xanh nguyên chất còn hỗ trợ đào thải các độc tố bên trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm trên cơ thể, đặc biệt là gan.
Sữa
Sữa là loại thức uống bổ dưỡng, giàu canxi, vitamin D, Protein, chất chống oxy hóa... sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể ngay lập tức. Khi cơ thể được cung cấp đủ năng lượng, các tế bào và các bộ phận sẽ trở về trạng thái hoạt động tích cực, góp phần làm giảm tình trạng mệt mỏi.
Khi cảm thấy cơ thể bị thiếu năng lượng, các bạn nên uống một ly sữa ấm, cơ thể sẽ nhanh trở về trạng thái ổn định. Trong chế ăn uống hàng ngày, mọi người cũng nên cung cấp thêm từ 1 - 2 ly sữa mỗi ngày để đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất, khỏe hơn mỗi ngày. Tùy thuộc vào khẩu vị của từng người mà các bạn có thể chọn sữa có nguồn gốc thực vật hay sữa có nguồn gốc động vật để uống đều được.
Sinh tố bơ
Bơ rất giàu vitamin, protein, chất xơ, chất béo lành nên không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn hỗ trợ tim mạch, hệ thần kinh, giảm áp lực, căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Bơ có thể làm sinh tố hoặc salad đều được, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.
Các loại trái cây
Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng đa dạng các loại trái cây để tăng cường sức khỏe. Trong trái cây có rất nhiều vitamin, khoáng chất, các axit amin có ích hỗ trợ cho tinh thần tập trung, xua tan sự mệt mỏi. Những loại trái cây nên được bổ sung hàng ngày cho người thường xuyên mệt mỏi là táo, lê, cam, chuối, dưa hấu, quả mọng, kiwi, nho…
Nước uống đông trùng hạ thảo Hector - Tăng cường sức khỏe và xua tan mệt mỏi
Nước uống đông trùng hạ thảo Hector là một loại thức uống bồi bổ thể lực rất tốt mà người bị mệt mỏi kéo dài không nên bỏ qua. Như chúng ta đã biết, trong thành phần của đông trùng hạ thảo có rất nhiều dược tính tốt cho sức khỏe. Hector đã nghiên cứu, bào chế ra nước uống đông trùng hạ thảo Hector với hai loại chính là nước Đông trùng hạ thảo Hector Sâm và nước Đông trùng hạ thảo Hector Collagen.
Những người đang gặp phải tình trạng mệt mỏi kéo dài mà không hết thì hãy sử dụng nước uống đông trùng hạ thảo Hector, hiệu quả mang lại sẽ khiến các bạn kinh ngạc.
Nước uống đông trùng hạ thảo Hector được chiết xuất từ đông trùng hạ thảo nguyên chất được nuôi cấy trong môi trường vô trùng theo quy trình kiểm định chặt chẽ. Chính vì vậy, dược tính có trong nước uống đông trùng hạ thảo Hector không đổi, hỗ trợ rất lớn trong việc cung cấp cácdưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tăng sức đề kháng, sinh lực. Sản phẩm Hector Sâm thích hợp cho người có nhu cầu về sức khỏe, sự dẻo dai và sinh lý. Hơn thế nữa, nước uống đông hạ thảo Hector collagen còn bổ sung thêm thành phần collagen giúp gìn giữ và phục hồi nhan sắc phái đẹp.
Duy trì sử dụng nước uống đông trùng hạ thảo Hector, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, tỉnh táo, không còn tình trạng mệt mỏi. Đồng thời mang đến giấc ngủ ngon, tăng cường trao đổi chất, cho bạn một lá gan khỏe hơn. Với những ưu điểm đó, các bạn nên sử dụng nước uống đông trùng hạ thảo Hector mỗi ngày để mang lại hiệu quả phục hồi sức khỏe tốt nhất.
Đông trùng hạ thảo Hector là thương hiệu nổi tiếng, uy tín thuộc công ty TNHH Lavite có chất lượng hàng đầu tại Việt Nam. Hiện tại, các bạn có thể đặt mua nước uống đông trùng hạ thảo Hector chất lượng tại AEON, Guardian, Trung sơn Pharma, Genshai, Finelife với giá phải chăng chỉ 580.000 VNĐ/1 hộp 10 lọ dạng nước đối với sản phẩm Hector Collagen và 450.000 VNĐ/1 hộp (10 lọ dạng nước đối với Hector Sâm giúp tăng cường sức khỏe, đề kháng, sinh lực cho phái mạnh.
Với những chia sẻ trên, hy vọng các bạn sẽ có sức khỏe thật tốt, cải thiện tình trạng mệt mỏi, căng thẳng.
0 Comments: